关节痛靠硬抗？骨关节病三大误区你一定要知道！

数据显示，全世界范围当中，有大概4亿人罹患关节炎。在亚洲地区，每6个人当中就有1人在一生中的不同时期患关节炎。关注关节健康刻不容缓。

关节痛靠硬抗？

骨关节病三大误区！

误区一、忽视早期关节酸痛。比如多数的早期膝关节软骨面损害的患者，在最初只是上楼或下楼时膝关节疼痛时并不在意，往往采用补钙、吃止痛药、减少运动等盲目的方式，没能做到对症下药。

误区二、牺牲生活质量硬扛病痛。在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养，牺牲自己的生活质量去硬扛痛性的发展，以至于最后坐轮椅四处求医。

误区三、关节病变抗拒手术。有的患者由于害怕手术疼痛，或者担忧术后无法很好康复而拒绝手术治疗，宁愿在关节疼痛发作选择一味的“忍”。而殊不知关节每疼一次，病情就会加重一分，长此以往不仅会导致关节病越来越重，还会错过手术治疗的最佳时期。

如何预防骨关节病？

做到以下4点很关键！

1、饮食方面

春季风大，易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。

2、注意保暖

应注意保暖，尤其老年风湿患者要特别注意。在这个季节，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，适当增减衣服，让身体有个适应的过程。

3、加强锻炼

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、游泳、散步等，大有好处。

4、避免风寒湿邪侵蚀

要防止受寒、淋雨和受潮，身体各个关节注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

来源：海南骨科医院资讯中心